schwangerschaft. geburt. mutterschaft
Wohlfühlen ... und sich voll und ganz auf die Liebe zum eigenen Körper konzentrieren. In unseren Kursen rund um Schwangerschaft & Mutterschaft erhältst du wertvolle Anleitungen, Tipps und Infos, Austausch mit anderen Frauen und liebevolle Unterstützung. Raum für Selbsterfahrung, -fürsorge und Stärkung.
Unser Angebot für deine Schwangerschaft, Geburt & Mutterschaft im insgeheim im Überblick:
Geburtsvorbereitung
Mit den Kursen von Hebamme Sarah Bestle durch die Schwangerschaft und Mutterschaft.
Ihre Kurse sind interessant, witzig und informativ - einfach einzigartig und speziell!
Geburtsvorbereitung für Frauen
Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Abenden statt. Ist auch für Frauen zu empfehlen die schon Kinder haben.
Kosten: 108 Euro
28.03. bis 02.05.2018 jeweils mittwochs 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
12.09. bis 17.10.2018 jeweils mittwochs 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
14.11. bis 19.12.2018 jeweils mittwochs 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
Geburtsvorbereitung für Paare
Ein Wochenende für Paare. Mit besonderem Fokus aus die Geburt, die Bedürfnisse eines Neugeborenen und Veränderungen in der Elternschaft. Kosten: 100 Euro pro Person
03.02. bis 04.02.2018 Samstag/Sonntag 12:00 Uhr bis 19:00 Uhr
14.04. bis 15.04.2018 Samstag/Sonntag 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
14.07. bis 15.07.2018 Samstag/Sonntag 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
13.10. bis 14.10.2018 Samstag/Sonntag 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Rückbildung nach der Geburt
Mit den Kursen von Hebamme Sarah Bestle durch die Schwangerschaft und Mutterschaft.
Ihre Kurse sind interessant, witzig und informativ - einfach einzigartig und speziell!
Rückbildung für Frauen (Einsteiger)
Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Freitagen statt.
Kosten: 108 Euro
30.03. bis 04.05.2018 jeweils freitags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
01.06. bis 06.07.2018 jeweils freitags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
14.09. bis 19.10.2018 jeweils freitags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
16.11. bis 21.12.2018 jeweils freitags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Rückbildung für Frauen (Fortgeschritten)
Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Freitagen statt.
Kosten: 108 Euro
26.01. bis 02.03.2018 jeweils freitags 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Baby-Shiatsu Kurse
Einfache Griffe, die Großes bewirken!
Baby-Shiatsu bedeutet, sich Zeit zu nehmen und zu spüren: Was braucht mein Baby? Was hilft ihm, ruhig zu werden? Was hilft ihm z.B. beim Einschlafen, Zahnen oder bei Bauchweh? Du lernst viel über die Körpersprache deines Babys und auch, wie du dir selbst etwas Gutes tun kannst.
Dieser Kurs ist für Babys von 8 Wochen bis 6 Monaten. Alice sind die Kleingruppen (max. 5 Babys) wichtig, damit sie auf eure Bedürfnisse eingehen kann.
Ausgleich: 75 Euro
Termine
4 Termine à 1 Stunde, jeweils dienstags von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr:
20.02. | 06.03. | 20.03. | 03.04.2018
15.05. | 29.05. | 12.06. | 26.06.2018
18.09. | 02.10. | 16.10. | 30.10.2018
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga unterstützt deinen Körper und dein seelisches Befinden während deiner Schwangerschaft und dient als wunderbare Vorbereitung auf die Geburt.
Wir stärken und entspannen besonders jene Körperstellen, welche während der Schwangerschaft oft Beschwerden bereiten. Der bewusste Umgang mit der Atmung in Verbindung mit der Bewegung, sowie kleine meditative Elemente helfen dir, dieser besonderen Zeit mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen.
Nimm dir Zeit für dich und dein Baby.
TERMINE
08.01. bis 05.02.2018
19.02. bis 19.03.2018
09.04. bis 23.04. & 7.05. bis 14.05.
16.07. bis 13.08.2018
10.09. bis 08.10.2018
05.11. bis 03.12.2018
5 Termine à 75 min. jeweils montags
von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr
AUSGLEICH: 75 Euro
Orientalischer Tanz
für Schwangerschaft & Geburt
Bewegung erleichtert die Geburt. Die kreisenden Bewegungen des orientalischen Tanzes wirken bei der Geburt schmerzlindernd und helfen dem Kind auf dem Weg durch den Geburtskanal.
Termine
27.01. bis 24.02.2018 jeweils samstags 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
09.06. bis 07.07.2018 jeweils samstags 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
20.10. bis 17.11.2018 jeweils samstags 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
5 Samstage jeweils von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Ausgleich: 85 Euro
Well Mother:
Shiatsu-Begleitung
vor, während und nach der Schwangerschaft
Du möchtest deine Schwangerschaft bewusst erleben? Du hast Übelkeit, Müdigkeit, Rückenschmerzen oder andere Beschwerden? Für deinen Körper stellt die Schwangerschaft eine spezielle Herausforderung dar, welche auch immer? Es begleiten dich Ängste und Sorgen? Die Geburt wollt ihr aktiv mitgestalten und auch erfahren, wie der Vater mit einfachen Griffen eine wunderbare Unterstützung sein kann?
Dein "Well Mother"-Paket
**** 5 Shiatsu- Einheiten während der Schwangerschaft und im Wochenbett. Im Frühwochenbett komme ich gerne auch einmal nach Hause. In Innsbruck und Umgebung fallen keine zusätzlichen Fahrtkosten an.
**** 1 Stunde Geburtsvorbereitung
Ausgleich: 420 Euro (anstatt 450 Euro)
Plus 1 Gutschein mit 5% Ermäßigung auf einen Baby-Shiatsu-Kurs bei Alice