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insgeheim

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schwangerschaft. geburt. mutterschaft

Wohlfühlen ... und sich voll und ganz auf die Liebe zum eigenen Körper konzentrieren. In unseren Kursen rund um Schwangerschaft & Mutterschaft erhältst du wertvolle Anleitungen, Tipps und Infos, Austausch mit anderen Frauen und liebevolle Unterstützung. Raum für Selbsterfahrung, -fürsorge und Stärkung.

Unser Angebot für deine Schwangerschaft, Geburt & Mutterschaft im insgeheim im Überblick:

 

 

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Geburtsvorbereitungskurse für Frauen

mit Hebamme Sarah Bestle

Geburtsvorbereitungskurse für Paare

mit Hebamme Sarah Bestle

Rückbildungskurse für Einsteigerinnen

mit Hebamme Sarah Bestle

Rückbildungskurse für Fortgeschrittene

mit Hebamme Sarah Bestle

Baby-Shiatsu

mit Dipl. Shiatsu-Praktikerin Alice Andexlinger-Gmeiner

Yoga in der Schwangerschaft

mit Pränatal Yogalehrerin Natalie Seidel

Orientalischer Tanz für Schwangerschaft & Geburt

mit Tanz- und Pränatal Yogalehrerin Jade Mate

Einzelstunden Yoga in der Schwangerschaft

mit Pränatal Yogalehrerin Natalie Seidel

Well Mother: Shiatsu-Begleitung vor, während und nach der Schwangerschaft

mit Dipl. Shiatsu-Praktikerin Alice Andexlinger-Gmeiner

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Geburtsvorbereitung

Mit den Kursen von Hebamme Sarah Bestle durch die Schwangerschaft und Mutterschaft.

Ihre Kurse sind interessant, witzig und informativ - einfach einzigartig und speziell!

Geburtsvorbereitung für Frauen

​Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Abenden statt. Ist auch für Frauen zu empfehlen die schon Kinder haben.

Kosten: 108 Euro

28.03. bis 02.05.2018     jeweils mittwochs     19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
12.09. bis 17.10.2018     jeweils mittwochs     19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
14.11. bis 19.12.2018     jeweils mittwochs     19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

 

Geburtsvorbereitung für Paare

Ein Wochenende für Paare. Mit besonderem Fokus aus die Geburt, die Bedürfnisse eines Neugeborenen und Veränderungen in der Elternschaft. Kosten: 100 Euro  pro Person

03.02. bis 04.02.2018     Samstag/Sonntag     12:00 Uhr bis 19:00 Uhr
14.04. bis 15.04.2018     Samstag/Sonntag     10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
14.07. bis 15.07.2018     Samstag/Sonntag     10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
13.10. bis 14.10.2018     Samstag/Sonntag     10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Mehr Infos zu Hebamme Sarah Bestle

 
 

Rückbildung nach der Geburt

Mit den Kursen von Hebamme Sarah Bestle durch die Schwangerschaft und Mutterschaft.

Ihre Kurse sind interessant, witzig und informativ - einfach einzigartig und speziell!

Rückbildung für Frauen (Einsteiger)

​Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Freitagen statt.

Kosten: 108 Euro

30.03. bis 04.05.2018     jeweils freitags     9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
01.06. bis 06.07.2018     jeweils freitags     9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
14.09. bis 19.10.2018     jeweils freitags     9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

16.11. bis 21.12.2018     jeweils freitags     9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Rückbildung für Frauen (Fortgeschritten)

​Diese Kurse sind fortlaufend und finden jeweils an 6 Freitagen statt.

Kosten: 108 Euro

26.01. bis 02.03.2018     jeweils freitags     9:00 Uhr bis 10:30 Uhr

Mehr Infos zu Hebamme Sarah Bestle

Baby-Shiatsu Kurse

 

Einfache Griffe, die Großes bewirken!

Baby-Shiatsu bedeutet, sich Zeit zu nehmen und zu spüren: Was braucht mein Baby? Was hilft ihm, ruhig zu werden? Was hilft ihm z.B. beim Einschlafen, Zahnen oder bei Bauchweh?  Du lernst viel über die Körpersprache deines Babys und auch, wie du dir selbst etwas Gutes tun kannst.


Dieser Kurs ist für Babys von 8 Wochen bis 6 Monaten. Alice sind die Kleingruppen (max. 5 Babys) wichtig, damit sie auf eure Bedürfnisse eingehen kann.


Ausgleich: 75 Euro
 

Termine

 

4 Termine à 1 Stunde, jeweils dienstags von 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr:

20.02. |  06.03. |  20.03. |  03.04.2018
15.05. |  29.05. |  12.06. |  26.06.2018
18.09. |  02.10. | 16.10.  |  30.10.2018

Mehr Infos zu Alice

 

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga unterstützt deinen Körper und dein seelisches Befinden während deiner Schwangerschaft und dient als wunderbare Vorbereitung auf die Geburt.
Wir stärken und entspannen besonders jene Körperstellen, welche während der Schwangerschaft oft Beschwerden bereiten. Der bewusste Umgang mit der Atmung in Verbindung mit der Bewegung, sowie kleine meditative Elemente helfen dir, dieser besonderen Zeit mit Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit zu begegnen.
Nimm dir Zeit für dich und dein Baby.

 

TERMINE

08.01. bis 05.02.2018

19.02. bis 19.03.2018
09.04. bis 23.04. & 7.05. bis 14.05.

16.07. bis 13.08.2018

10.09. bis 08.10.2018

05.11. bis 03.12.2018

5 Termine à 75 min. jeweils montags

von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

AUSGLEICH: 75 Euro

 

Orientalischer Tanz

für Schwangerschaft & Geburt

 

Bewegung erleichtert die Geburt. Die kreisenden Bewegungen des orientalischen Tanzes wirken bei der Geburt schmerzlindernd und helfen dem Kind auf dem Weg durch den Geburtskanal.

 

Termine

27.01. bis 24.02.2018     jeweils samstags     10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

09.06. bis 07.07.2018     jeweils samstags     10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

20.10. bis 17.11.2018     jeweils samstags     10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

5 Samstage jeweils von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr

 

Ausgleich: 85 Euro

Mehr Infos zu Jade Mate

Yoga in der Schwangerschaft

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Einzelstunden

Bei Interesse an einer Schwangerschafts-Yogastunde (auch Einzelstunden möglich), bitte Natalie oder Verena kontaktieren.

 

 
 

Well Mother:

Shiatsu-Begleitung

vor, während und nach der Schwangerschaft

Du möchtest deine Schwangerschaft bewusst erleben? Du hast Übelkeit, Müdigkeit, Rückenschmerzen oder andere Beschwerden? Für deinen Körper stellt die Schwangerschaft eine spezielle Herausforderung dar, welche auch immer? Es begleiten dich Ängste und Sorgen? Die Geburt wollt ihr aktiv mitgestalten und auch erfahren, wie der Vater mit einfachen Griffen eine wunderbare Unterstützung sein kann?

Dein "Well Mother"-Paket
   **** 5 Shiatsu- Einheiten während der Schwangerschaft und im Wochenbett. Im Frühwochenbett komme ich gerne auch einmal nach Hause. In Innsbruck und Umgebung fallen keine zusätzlichen Fahrtkosten an.
    **** 1 Stunde Geburtsvorbereitung

Ausgleich: 420 Euro (anstatt 450 Euro)

    Plus 1 Gutschein mit 5% Ermäßigung auf einen Baby-Shiatsu-Kurs bei Alice


 

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Mehr Infos zu Alice