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Dem Glück auf der Spur

18.01.2017

Im Glücksworkshop erfährst du geballtes und aktuelles Wissen aus der Positiven Psychologie und das interaktiv, verspielt und alltagsnah. Du wirst Kompetenzen entwickeln, welche dir dabei helfen, dein persönliches Glücksrezept zu finden, sodass du langfristig davon profitierst.
Jeder der 8 Termine hat einen bestimmten Fokus und thematisiert einen Glücksaspekt. Du erfährst deine Werte und Stärken, lernst wie du erfolgreich Ziele erreichst, welches Potenzial in Beziehungen steckt, wie Achtsamkeit für Stressbewältigung hilft, wie du dir eine positive Zukunft gestaltest und vieles mehr.

 

 


Termin 1
Was macht eigentlich glücklich?
Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft des gelingenden Lebens. Aufbauend auf einem Überblick über Erkenntnisse aus der aktuellen Glücksforschung, erfährst du wie du häufiger gute Gefühle erleben kannst.

 

Termin 2
Wie sich Carpe diem und Dankbarkeit verbinden lassen: Genusstraining, Achtsamkeit und Dankbarkeit.
Erfahre wie du jeden Tag zum Glücklichsein nutzen kannst, indem du lernst zu genießen, achtsam und dankbar zu sein.

 

Termin 3
Was macht dich aus? Erkenne deine persönlichen Werte und wie sie dem Leben Sinn geben können.
Weißt du was dich aus macht und was deine Werte und Stärken sind, die dich und deinen Charakter wirklich ausmachen? Im Workshop bekommst du Gelegenheit das herauszufinden und für dich zu nutzen.

 

Termin 4
Erkenne deine Stärken-Potenziale: Wie kannst du Kompetenzen und Stärken nutzen, um zufriedener und erfolgreicher zu werden?
Du erfährst Möglichkeiten, wie du deine Charakterstärken häufiger anwenden und zur Lösung von Problemen nutzen kannst. Außerdem gehen wir der Frage nach, wie sich Flow auf unser Glückserleben auswirkt.

 

Termin 5
Erfolgreich und engagiert: Wie du deine Stärken und Werte für die Zielerreichung nutzt.
Du erfährst wie du erfolgreich Deine Ziele erreichst und deine Stärken für dich arbeiten lässt.

 

Termin 6
Erfahre das Potenzial von Beziehungen, positiver Kommunikation und Selbstwert.
Du lernst positiv zu kommunizieren – mit dir selbst und mit anderen.

 

Termin 7
Wie die Selbstwirksamkeit bei der Stressbewältigung unterstützen kann.
Du erfährst etwas über Stress und wie du gut damit umgehen kannst, anstatt dich schlecht zu fühlen.

 

Termin 8
Best possible self: Wie wir unsere Zukunft positiv beeinflussen können.
Du erfährst, wie du dein Glück selbst in die Hand nehmen kannst und wie du dein persönliches Glücksrezept findest.


FÜR WEN?
Du möchtest dein Leben zum Positiven verändern? Wenn du nachhaltig etwas für dein Glück unternehmen, dein Potenzial verwirklichen und gleichzeitig Burnout vorbeugen möchtest, ist der Workshop genau das Richtige für dich.


RAHMENBEDINGUNGEN
Wann?   Vom 12. April bis 31. Mai 2017
Wie oft?   8 wöchentlich stattfindende Termine zu je 90 Minuten (mittwochs von 19:15 bis 20:45 Uhr)
Wo?  Im insgeheim, Salurnerstraße 12, 6020 Innsbruck
Kosten?   216 Euro inkl. Begleitunterlagen
Unverbindliches telefonisches Informationsgespräch jederzeit möglich!

 

Melanie Hausler, BSc MSc
Klinische und Gesundheitspsychologin
Zertifizierte Arbeits- und Organisationspsychologin
Certified Professional of Positive Psychology
+43 677 62063163
info@gluecksrezepte.at
www.gluecksrezepte.at
www.facebook.com/gluecksrezepte.at




 

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